골다공증 남자도 주의, 원인.예방법
목차 남자 골다공증 주요원인남자 골다공증 예방 남성골다공증의 원인으로는 스테로이드 제제를 장기 복용한 경우, 운동부족, 음주와 흡연이 반복되는 경우, 위장장애로 인한 영양섭취 불량, 골다공증 가족력이 있는 경우 등으로 골다공증을 예방하기 위해서는 적절한 운동을 하고 알코올섭취를 줄이며 금연하는 생활습관의 교정은 중요하며, 낙상위험의 감소를 위해 근력강화 및 균형유지 등의 노력이 필요하다. Q. 남성들의 골다공증 주요 원인은?A. 음주와 흡연이 반복되는 경우, 운동부족, 위장장애로 인한 영양섭취 불량, 골다공증 가족력이 있는 경우가 있다. 그 외 스테로이드 제재를 장기 복용하는 경우도 있다. 흡연, 음주, 기호품: 알코올, 니코틴, 카페인 등은 장에서 칼슘의 흡수를 억제하고, 비타민 D 합성을 감소시켜 골..
2023. 8. 15.
교육의 아버지 페스탈로치 생애, 업적, 명언
목차페스탈로치 생애페스탈로치 업적페스탈로치 명언페스탈로치(Henrich Pestalozzi)는 18세기와 19세기 스위스의 교육자, 인도주의자로서, 그의 생애, 업적, 그리고 영향력 있는 명언들로 인류사에 큰 흔적을 남긴 인물입니다. 그의 생애와 업적, 그리고 명언들을 아래에서 상세히 정리해보겠습니다. 페스탈로치 생애페스탈로치는 1746년 1월 12일 스위스의 쾰른(Kölliken)에서 태어났습니다. 그는 철학, 교육, 사회 개혁 분야에서 뛰어난 업적을 이룩했습니다. 그의 교육 철학은 아동 중심의 교육과 사회적 정의를 강조하며, 그의 생애 동안 스위스와 다른 유럽 국가에서 교육 혁신의 선구자로 활동했습니다. 페스탈로치는 1827년 2월 17일 브루그에서 세상을 떠났습니다. 페스탈로치 업적페스탈로치는 그..
2023. 8. 9.
